Questions - Réponses :

FB : Est-ce Héréditaire ?

Consultnaturopathe.com: Bonjour, Pour les arthroses de la main et du genou, des liens génétiques ont été prouvés.

SM : On parle souvent de glucosamine, vous en pensez quoi ?

Consultnaturopathe.com: Bonjour, Elle est extraite du cartilage de requin ou fabriquée à partir d’une substance organique appelée chitine qui est extraite de la carapace des crustacés (crevettes, langoustines, crabes ou homards). La glucosamine marine est similaire à celle qui est naturellement produite dans votre organisme par les chondrocytes. Les compléments de sulfate de glucosamine ont pour effet d’augmenter l’action lubrifiante du liquide synovial et de ralentir la dégradation de votre cartilage. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires. Comme souvent avec les traitements naturels, l’effet de la glucosamine n’est pas immédiat et vous demandera d’attendre entre une et huit semaines. En revanche, la glucosamine est incorporée dans le cartilage; elle agit donc encore plusieurs semaines après l’arrêt de la complémentation.

La glucosamine est pratiquement dépourvue d’effets secondaires ce qui la rend préférable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Nous vous conseillons vivement de prendre des compléments alimentaires, voir le kit Ménopause.

EM :Faut-il faire du sport quand on a de l'arthrose?

Consultnaturopathe.com: Bonjour, Le sport est bon pour la santé. Il améliore le système cardiovasculaire et le système respiratoire. Il fait perdre la masse graisseuse. Il agrandit le seuil de la douleur. Contrairement aux croyances d’usage, le sport est non seulement recommandé mais fait partie intégrante de votre traitement. Rester avachi ne vous permettra pas de freiner l’arthrose. Au contraire, votre cartilage s’use davantage s’il n’est plus sollicité. En plus, la sédentarité conduit à la prise de poids, tant appréciée de Dame Arthrose.

NE : Quels sport est conseillé ou déconseillé?

Consultnaturopathe.com: Bonjour, Il faut trouver une activité qui vous procurera du plaisir.

Les sports les moins générateurs d’arthrose sont ceux qui n’impliquent pas de réceptions violentes, ni de changements d’appui brutaux:

Quel sport pratiquer?

•Le cyclisme

•La natation

•La course à pied

•La randonnée sans dénivelé

•La gymnastique douce

•Le tai chi

Quels sports éviter?

•Les sports de ballon collectifs (football, handball, rugby, basket-ball…)

•La danse (adieu zumba et autres exutoires rigolos entre amis)

•Le ski

•Le tennis et le squash

•L’haltérophilie

•Les sports de combat

Nous vous conseillons vivement de vérifier votre "capital vitalité" en prenant rendez-vous.

il est important de consulter.